Cyklický náramek je taková mapa tvého menstruačního cyklu. Různá barva korálků symbolizuje různé fáze cyklu – menstruační (vědma, zima), předovulační (panna, jaro), ovulační (matka/milenka, léto) a premenstruační (čarodějka, podzim). Přívěšek na karabince posouváš podle toho, v jaké fázi se zrovna nacházíš. Můžeš si korálkem označit i ovulaci či konec cyklu. Například Buddha na náramku dole značí konec cyklu a připomíná mi ideální stav, ke kterému bych se ráda někdy dostala. 😀
Na jeden cyklický náramek potřebuješ:
- 4 druhy minerálních korálků průměr 6mm, popřípadě i další korálky na označení ovulace či konce cyklu a korálky na přívěšek
- silikonová pruženka (gumička) 8mm
- karabinka
- ketlovací nýtek, popřípadě již nějaký hotový přívěšek
- spojovací kroužek 5 mm
- ketlovací kleště
- půlkulaté kleště
- štípací kleště
- vteřinové lepidlo
Postup:
- Rozvrhni si, jak půjdou korálky za sebou. Pro lepší představu je doporučuji poskládat do řady. Mělo by jich být plus mínus 28 – 7 na každou fázi. Ale tohle je hodně individuální a pokud máš pravidelný cyklus a víš kolik dní tvé jednotlivé fáze trvají, uprav si počty podle sebe. Já teď mám po porodu například cyklus i 40 dní, takže u mě je náramek dost orientační.
- Navlékni je na pruženku a vyzkoušej, jak ti sedí na ruce. Někdy je potřeba nějaký korálek přidat nebo ubrat.
- Zavaž pruženku na tři uzlíky a zakápni vteřinovým lepidlem. Zatím neodstřihávej konce, protože je lepší počkat alespoň půl hodiny, aby lepidlo pořádně zaschlo.
- Na ketlovací nýtek navlékni korálky a jiné komponenty, aby vznikl přívěšek.
- Pokud je nýtek dlouhý, zaštípni ho tak, aby zůstal jen kousek na udělání očka.
- Pomocí ketlovacích kleští, zatoč konec nýtku tak, aby vzniklo malé očko.
- Pomocí ketlovacích a půlkulatých kleští spoj karabinku s očkem na nýtku spojovacím kroužkem. Chyť jeden konec do jedněch kleští a druhý do druhých a spoj konce kroužku k sobě.
- Odstřihni konce pruženky.
Kroky 4 – 6 můžeš vynechat, pokud zvolíš již hotový přívěsek.
Další inspirace:
Knihy Rudý měsíc a Cyklická žena od Mirandy Gray – Ucelené informace o cykličnosti, velmi doporučuji
Začínáme s korálky na blogu Zrzavé kočky – Návody jak na korálkování, doporučuji projít, pokud s korálky začínáš
Modrý obchod – Spousta korálků a bižuterních komponent na jednom místě
Košutka náramky – Stránky kamarádky, která ti cyklický náramek ráda vyrobí, pokud se na to necítíš sama 🙂
Pokud chceš víc informací nejen o cykličnosti, mrkni ke mně do skupinky. Dávám tam živá vysílání na různá témata, tipy na písničky a jak s nimi pracovat či sebeláskovou inspiraci. A přednostně také všechny pozvánky na akce, které pořádám, jako třeba na pravidelné ženské kruhy nebo přechodové rituály.
